Instituto de Salud Integral en Las Palmas

Nuestra mente es el espejo en el cual se refleja el mundo en que vivimos. Cada individuo a través de sus años de crecimiento va acumulando una serie de experiencias internas que han de moldear su visión del mundo.

Aquel que ha tenido una vida de desengaños, dolor y abandono, verá un mundo en el cual no puede confiar, lleno de cinismo y crueldad. Mientras que otro que ha crecido sintiéndose amado, que ha experimentado la bondad en otros y en sí mismo, verá un mundo lleno de amor; tendrá la paciencia para comprender más allá de la maldad y crueldad de los hombres, sabiendo que el comportamiento de estos es producto del dolor y del temor.

Nuestra mente es el vehículo mediante el cual tenemos que encontrar la felicidad. Aquel ser que ha logrado dominar a sus pensamientos y ha convertido a su mente en su siervo, será feliz, mientras continúes siendo víctima de los patrones del inconsciente, se vive en dolor.

Hay que comprender que nuestra mente funciona a un ritmo superior del que podemos ser conscientes; durante cada parpadeo de ojos nuestro subconsciente libera más de un millar de pensamientos. Estos no los escogemos, sino que salen del almacén de experiencias pasadas que poseemos dentro. De este millar de pensamietos, nuestro ego tomará uno que se convertirá en una emoción. Esta emoción, marcada por la experiencia anterior, se transformará en deseo y este deseo motivará la acción.

Diariamente nos encontramos con hábitos de comportamiento de los que no podemos liberarnos; repetidamente nos decimos: "mañana, no lo haré más", pero en ese mañana, por más buena intención que tengamos, actuamos de la misma manera. Dice Yogui Bhayan, que la liberación es el estado de conciencia, en el que no se es esclavo de ningún hábito negativo. Pero para liberarnos de ese hábito, no basta sólo el deseo de hacerlo, sino que hay que liberarse de la raíz de ese comportamiento, el pensamiento.

La meditación, es el proceso a través del cual el individuo logra limpiar su mente de manera que es capaz de experimentar su alma. Nuestra alma, nuestro verdadero Ser, es infinito, no tiene barreras, ni está sujeto al tiempo o al espacio. La práctica de la meditación trabaja limpiando nuestro subconsciente, liberando nuestra mente de aquellos pensamientos que motivan nuestro comportamiento negativo. Una vez eliminado el pensamiento, la persona es entonces capaz de cambiar o eliminar la emoción y deseo que actúa en ella.

Por meditación mucha gente entiende poner la mente en blanco; pero si tienes el subconsciente lleno de pensamientos, ¿cómo serás capaz de conseguirlo? Muchos al sentarse por primera vez para practicar la meditación, experimentan un gran desánimo al verse incapaces de llevar la mente a ese estado de vacío, suponiendo que esto jamás ocurrirá. El primer paso para iniciase en la práctica de la meditación es limpiar el subconsciente y esto se llevará a cabo mediante la liberación de miles de pensamientos que cruzarán tu mente en esos momentos. La práctica es el camino para ayudarte a acelerar este proceso, y llevarte a niveles más profundos de meditación.